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Come vincere l'insonnia - Incontro a cura della biblioteca

 
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MessaggioInviato: Lun 25 Giu, 2012 22:36     Oggetto: Come vincere l'insonnia - Incontro a cura della biblioteca Rispondi citando

La Biblioteca Comunale di Cogne organizza per i mesi estivi un ciclo di serate informative aperte al pubblico con l’obiettivo di sensibilizzare la popolazione rispetto ad alcune problematiche di tipo psicologico.

Mercoledì 27 giugno, alle ore 21.00, la dott.ssa Valeria Spinella, Psicologa e Psicoterapeuta di Aosta, terrà presso la sala del Consiglio Comunale di Cogne un incontro dal titolo “Come vincere l’insonnia”.

Nel corso della serata verrà affrontato il tema delle difficoltà legate al sonno: c’è, infatti, chi impiega ore ad addormentarsi e chi lo fa con facilità ma con frequenti risvegli nel corso della notte. Le difficoltà della persona insonne si ripercuotono poi sulla sua vita, sulle sue attività e sul suo benessere.
Verranno illustrati i principali errori che deteriorano il sonno, discutendo su come imparare a riconoscerli e superarli. Si chiarirà che cosa si intende per insonnia, quali diversi sottotipi può comprendere e quando può essere una conseguenza di altri disturbi. Si cercherà infine di descrivere le strategie più adatte ed efficaci illustrando le regole d’oro per prevenire e vincere questo disturbo.

Il calendario dei successivi appuntamenti:

Mercoledì 8 agosto “Stop allo stress!”
Mercoledì 29 agosto “Un calcio alla depressione!”
Mercoledì 12 settembre “Stop alle sigarette!”
Mercoledì 26 settembre “Mi sento in forma”

_________________
Ufficio Stampa del Comune di Cogne
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